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腰痛、イヤなものです。
ですが、この腰痛にかかってしまうと、なかなか完治しないものなのです。
椎間板ヘルニアと診断された方、最近は手術でも治る方もいるようですが、やはり一生腰の痛みと付き合う人生になっているようです。
ぎっくり腰とか坐骨神経痛の方もやはり、完治せずに悩んでいる方も多いと思います。
そしてこの腰痛の原因として、過激な運動や、無理な姿勢の連続、堅いところでの立ち仕事などが言われますが、意外な原因としてマットレスの堅さや枕の堅さや高さなどの寝具に原因があるとも言われています。
確かに柔らかいマットレスで寝ていると、腰が痛くなってしまうことがあるのです。
そのために、板のようなものを挟んで寝ると言う方も、世の中にはいるようなのです。
では、このマットレスの影響とは、どれくらいあるのでしょう。
考えてみました。
私たち人間が一晩、睡眠中に寝返りする回数は、20回から30回程度と言われています。
まっすぐ上を向いて寝ているつもりでも、かなりの回数寝返りをしているようです。
この寝返りの回数が多ければ多いほど、睡眠状態が浅いと言われます。
そのために腰の負担も増えてくる傾向にあると言うのです。
ホテルなどに泊った時、変に柔らかいベッドで眠りづらかったと言う経験をお持ちの方も多いと思います。
そんな日は、腰の調子も悪い日が多いのではないでしょうか。
このようなことから、マットレスは腰痛との関係が非常に密なのです。
自分の健康状態にあったマットレス選びが大切になってくると思われます。
マットレスの人気を知ることから、健康を大切にしましょう。
そこは、マットレスを徹底リサーチ！人気があるものがいいの？からが良いのです。